Ooooooiiiieeeeee..
A pedido da Denni fofa decidi fazer posts falando dos treinos pra fazer em casa..Vou colocar UM TREINO POR POST porque assim dá pra explicar direitinho, e quem tiver dúvidas fica mais fácil de tirar neéé??!!! :D
E pra começar meu xodó, INSANITY <3
Meu preferido eeeveeeer!!! HAHAHAHAHA
Como eu sempre digo, INSANITY É AMOR gente!!!
Eu não tô aqui pra mentir, NÃO É PRA QUALQUER UM!!! Vai doer?? MUUUUUUITOOOOOOOOO!!!!!!!! Vai gorfar?? QUASE QUE LITERALMENTE FALANDO, VAI!!! HAHAHAHAHAHA Vai passar mal?? VAAAAAAAAAAIIII!!! Vai se afogar no próprio suor?? SIIIIIIIIIIIIIIM!!!!! Vai morrer?? DEEMAAAAISSS!!!!
Só que também VAI EMAGRECER, VAI GANHAR MASSA MUSCULAR, VAI FICAR
G-O-S-T-S-A-(O)!!!
A melhora física é inacreditável!!!! Teu fôlego nunca mais vai ser o mesmo!!
Tua força também não..Eu sou extremamente APAIXONADA pelo insanity, algumas até me chamam de masoquista!! HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
Eu terminei meu #Round1 no começo de dezembro, foram "só" 4,9Kg a menos, mas de pura banha COM CERTEZA!!!! A diferença no corpo é INACREDITÁVEL!!
Em fevereiro, começo o #Round2 - esse é o tamanho do meu amor!!! <3
O esquema é o seguinte: SEGUIR O CALENDÁRIO À RISCA!! Não tem segredo!!!
O fit test serve pra você acompanhar sua evolução durante o programa, então NÃO DEIXE DE ANOTAR!!! Como eu deixo tudo no computador, eu fiz uma tabelinha no excel com cada fit test :D
Na folha fala pra você contar 1 repetição = as duas pernas feitas, maaaaaaaaaas, no vídeo, eles contam 1 repetição por perna..Então, VOCÊ ESCOLHE!! ^^
Oooooooooooiieeee...
Agora minhas pesagens serão às sextas por causa do novo projeto - #ProjetoMenos5AtéOCarnaval - com as lindas do twitter!!! \o//
Tô meeeeeeeeeeeeegaaaaaa feliz..-1,9Kg pra começar beeeeeem!!! :D
Agora deixa eu explicar TUDO ISSO..Semana passada eu tive uma crise alérgica, fui parar no hospital :( um horror..Aí me receitaram um CORTICOIDE, e nisso de todo mundo falar que engorda eu fui atrás pra saber porque..E o motivo é que ele metabolisa os carboidratos (glicose!!) muito mais do que os naturais, no caso, o que eu tava tomando era 5x mais. Então eu decidi cortar os carbos nos 5 dias que tomei o remédio!!
Gente, foi H-O-R-R-Í-V-E-L !!!! Sério mesmo! Passei mal os 3 últimos dias inteirinhos, um mal estar teeensoooo demais, tremedeira, uma sede eterna..péssimo!!! Mas, NÃO ENGORDEI! :D tá valendo néé..HAHAHAHAHAHAHA
Muito pelo contrário, dei uma secada!!
Tô voltando aos poucos com a atividade física agora, porque o corpo demora pra ficar 100%
Então ainda tava pegando leve..ATÉ HOJE!!! Porque começo o 5 days inferno plan da Chalene - Turbo Fire :D
Então daqui 5 dias venho com fotinhos de antes e depois..BORA COMEÇAR ESSE ANO NO RITMO!!!!!
Passando rapidinho pra desejar um ÓÓÓTIIIIIMOOOOOOOOOO começo de ano pra todo mundo!!!
Um ano novinho em folha, são mais 365 chances de fazer algo diferente...Então FAÇA!!! AGORA!! Sem deixar pra depois! O MOMENTO É A-G-O-R-A !!!!!!!!! FOCO! FOCO! FOCO!
Não importa o que passou, o quanto comeu nas festas e todo esse mimimi..Corra atrás do que é teu! :D
E que venha 2013 lindo, cheio de bons ventos pra nós!!!!!!
Só sei de uma coisa..ENTREI NO ANO NOVINHO EM FOLHA MAAAGRAAAAA!!! Muito mais magra do que eu podia imaginar um dia! HAHAHAAHA
